牧师带头减重12公斤 草屯教会会友减肥总动员「迈向健康人生」

一个人减重很辛苦,但一群人减重充满动力!

最新公布的国人十大死因中,有高达八项与肥胖相关;俗语说:「裤带越长、寿命越短。」说明体重与健康有着密切关係,维持理想体重是拥抱健康人生的根本!明年即将迈入二甲子的草屯长老教会,为了欢庆迎接设教120週年,与南基医院合作举办「健康减重活动」,牧师、长老们亲自带头力行健康减重,并号召130多位会友共同减重,一起迈向健康人生,向肥胖说bye bye。

牧师带头减重12公斤 草屯教会会友减肥总动员「迈向健康人生」

男生组第一名余子杰弟兄减重10公斤(左)、女子组第一名林爱雪姊妹减重4.6公斤(右)

猪肉对比减重成果 全教会减235公斤

草屯教会于七月28日举办设教120週年系列活动「教会健康减重成果分享会」,由黄胜富牧师亲自颁奖表扬减重有成的牧区与会友。特别以创意的方式呈现会友三个月内甩肉甩油的成果,以猪肉代表体重、回锅油代表血脂及体脂、发泡剂代表胆固醇、皮带代表腰围,展示这次减重的成效。

获得男生组第一名的余子杰弟兄,成功减重10.5公斤;女生组第一名的林爱雪姊妹,成功减重4.6公斤。两人亲手拿起10.5公斤和4.6公斤的猪肉拍照比对减重成果,直呼没有想到将体重数字转化成为实际的猪肉,竟是如此大量且惊人,一再提醒大家守护健康的重要。

草屯教会从四月14日开始推动健康减重计画,为期三个月的时间,设定团体减重目标为120公斤,个人减重为1.2公斤。当中,每个月举办一次健康讲座,邀请南基医院周孟颖营养师教导大家正确饮食与运动的观念,不只减去体重,更能促进身心健康。经过三个月的努力,于七月14日完成后测,总体重一共减去了235.1公斤、总体脂降了264.5%、总胆固醇降了1087毫克/分升、腰围减了562公分,结果远超过活动预期目标。许多成功减重的牧长及会友分享觉得身体轻盈许多、体力精神也更充沛,知道如何保养爱惜自己的身体。

牧师带头减重12公斤 草屯教会会友减肥总动员「迈向健康人生」

黄胜富牧师(左三)、李世昌长老(左二)、林约翰长老(右一)与减重男女第一名合影

身体是圣灵的殿 要保养顾惜

活动总召、草屯长老教会李世昌长老说,每次去健康检查,医师都提醒他要减重,适时调整饮食与运动习惯,才能改善体内三高数值。每次下定决心要减重,过了一两週却又半途而废。有一天,他在灵修时,领受到一段经文:「岂不知你们的身子就是圣灵的殿吗?这圣灵是从神而来,住在你们里头的。并且你们不是自己的人,因为你们是重价买来的,所以要在你们的身子上荣耀神。」(哥林多前书六章19-20节)

神的话语提醒他,让他不再轻忽健康的重要性。因此,教会在筹备设教120週年系列活动时,他决定规划为期三个月的「健康减重活动」,邀请教会牧长会友一起参与,彼此互相提醒鼓励,营造团体动力与氛围,让减重不再是难事。自己也在三个月内,成功减重6.2公斤。「一个人减重很辛苦,但一群人减重却充满动力!」

「减重有成,不是结束,而是开始!」这次减重有成的草屯教会黄胜富牧师分享,还未减重之前,时常肩颈痠痛,走没几步路就会喘,体内三高指数也飙高,意识到自己的身体出现状况。自从开始调整饮食(少油、少糖、少澱粉)与运动习惯之后,从二月份到七月,一共减重了12公斤(四月起算共减4.3公斤)。

「改变饮食习惯加上规律运动是健康减重的不二法则。」他也鼓励会友要持续维持,期盼明年能够扩大举办健康减重活动,从教会延伸到社区,邀请草屯地区的民众共同参与,并教导民众学习正确的减重方式。

牧师带头减重12公斤 草屯教会会友减肥总动员「迈向健康人生」

黄胜富牧师颁发团体奖

健康减重成为福音切入点

黄牧师说,我们要有好的身体,才能够为主服事。因为身体是圣灵的殿,身体若是毁坏了,就没有办法为主传福音、作见证。当基督徒活出健康美好的人生,便能吸引周遭未信亲友来认识经历这位主耶稣。希望未来透过健康减重活动,不仅使人经历心灵的平安,也能拥有健康的身体。

他也提到,这次教会推动健康减重活动,形塑教会内部各牧区、团契及小组的团体动力,落实减重目标。未来将进一步邀约周遭亲友及福音朋友参与,以健康减重成为福音切入点,创造一个与未信亲友及福音朋友对话互动的机会,一起迈向健康美好的人生。

设教120週年 感恩、转化、传承

黄牧师表示,草屯教会明年迈入设教120週年,今年以「感恩、转化与传承」为主题,举办一系列庆祝活动,除了回顾感恩上帝过去以来的带领,未来更要带领教会从转化与传承的方向继续向前迈进,实践大诫命大使命,成为社区城市的祝福!

牧师带头减重12公斤 草屯教会会友减肥总动员「迈向健康人生」

健康减重成果分享会以各样形式呈现减重成果

牧师带头减重12公斤 草屯教会会友减肥总动员「迈向健康人生」

南投基督教医院周孟颖营养师

牧师带头减重12公斤 草屯教会会友减肥总动员「迈向健康人生」

草屯教会会堂扩建中