自律的詹皇都吃什幺?鸡肉、沙拉、红酒成他的最爱,一项甜点他绝

LeBron James已经33岁了,马上将进入他的第16个NBA赛季,虽然已经是一名老将,但是他的能力依然不能忽视。今年休赛期他离开效力4年的骑士,加盟了湖人,他希望带领年轻的湖人重新崛起。自律一直是James职业生涯最值得尊敬的方面之一,不论是训练还是比赛。同时他也非常严格控制自己的饮食,我们一起来看看他的早餐、午餐、晚餐吃的都是什幺东西?

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这就是LeBron James,被认为是NBA史上最伟大的球员之一。James的职业生涯有着非凡的数据,场均27.2分7.4篮板7.2助攻。James职业生涯已经先后夺得三次NBA总冠军,四座MVP,三座FMVP、三次全明星MVP,二次奥运金牌。他希望在湖人也能继续取得成功。

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James每年会花费数百万美元来保养他的身体,他最喜欢的早餐是水果味的穀类麦片,这经常就是他的早餐。

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他甚至用在他的Nike签名鞋—-LeBron 15代,以穀物为荣的颜色。

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James不会每天都吃含糖的穀类食物,尤其是在新赛季开始前的训练营,他会减少糖份的的摄取量。他会用更健康的食物来替代,比如一碗巴西莓,蛋白棒以及一份冰沙。关于糖,James最近这样说:「当季后赛到来,糖分会减慢你恢复的速度。为了季后赛为了成功,任何最佳的恢复都会帮助你一场接一场的进入比赛,所以必须放弃糖的摄取。」

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有时候景色和食物一样好,当James俯瞰大海时,他沉迷于这里的煎蛋、燻鸡肉和法国土司,看起来确实很可口。

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James告诉记者,比赛前他只吃一些鸡胸肉,有时候也会吃一些义大利麵,因为碳水化合物会让比赛时出场多打一点时间。比赛前他会吃奶油义大利麵混合鸡胸肉、青豆、以及一些坚果蔬菜沙拉。

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他有时候会略过碳水化合物,但是午餐也吃的很健康,有烤鸡肉配草莓、芒果和腰果,再淋上橄榄油和一点柠檬醋汁淋在芝麻叶上。

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他肯定偶尔也会放纵一下自己,比如吃一些龙虾尾巴、菲力牛排和菠菜炖饭。但是一般赛季中,他是不会吃任何红肉的。

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James家的复活节晚餐是一种真正的享受,看看这顿美味餐点。

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他特别喜欢吃沙拉,龙虾、芦笋、芒果酱配合蔬菜做的沙拉是他的最爱。

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餐馆甚至都知道他的生日,会为他奉上他喜欢的甜点。

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别忘了,James曾经是厌恶Oreo的人。他认为这类食品的高热量、高脂肪会破坏自己的身体。

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当比赛和训练休息时,他会喝运动型饮料以保持水份。

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如果你刚好有一杯他喜欢喝的饮料,他甚至会直接拿过来喝一口……

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不过,饮料不会总是到他嘴里,通常队友会帮他用饮料沖个澡。

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当没有需要準备的比赛时,James会喝一杯红葡萄酒,这瓶酒的价格通常是500美元左右。

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喝葡萄酒有什幺好的呢?James会告诉你,它可以治疗头痛,也会帮助你完全放鬆。

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James与朋友庆祝时喝的红酒