18个生活细节瘦身有奇效

 1.每天喝3次绿茶 

研究发现,绿茶中除了含有咖啡因,还有其它一些植物化学成分,都能够提高身体新陈代谢水平。

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17.洗车也减肥

别小看了洗车的强度,一小时的洗车能够消耗280卡的热量。既减肥又省钱,何乐而不为  

     

18.与孩子玩耍

可别小看了和孩子做即兴游戏。一起跑跑跳跳可不是一件轻鬆的事情。每10分钟能消耗80-137卡的热量。既增进与孩子的感情,还能锻炼身体,多陪陪孩子吧。